Naveed
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Kniebeuge
25→ 125 kg +100 -
Bankdrücken
30→ 90 kg +60 -
Kreuzheben
40→ 150 kg +110
- 89 kg Körpergewicht
„Konstanz zahlt sich aus!“

Jeder hat mal eine Zeit, in der es nicht ins Gym geht. Entweder du hast dich verletzt, dein Job ist stressiger geworden und dir bleibt kein Zeit.
Dieser Plan wird dir helfen wieder ins Training einzusteigen und schnell wieder bei deinen Bestleistungen und noch viel mehr zu sein!
Harte Fakten: 3 Trainingsblöcke / 3-5 Trainingstage / ca. 14 Wochen Training (wiederholbar)!
Direkt nach dem Kauf bekommst du dein Programm — als E-Book mit dem Zugang zu deinem Tabellen-Tool. Kein Warten, kein Versand.
Im Tool trägst du deine Werte ein und legst die Trainingstage fest. Übungen tauschst du nach einer klaren Reihenfolge, damit du immer die beste Variante für dein Equipment nutzt.
Du dokumentierst jede Einheit im Tool — auf dem Handy oder am Laptop, immer synchron. So siehst du, was sich bewegt, und lernst nebenbei, wie Training funktioniert.
Kommst du nicht weiter, schreibst du mir an info@pascalsu.de oder auf Instagram. Ich antworte persönlich — wenn nötig auch per Sprachnachricht.
Einmal kaufen, für immer nutzen — und so oft wiederholen, wie du willst.
Fragen zum Programm beantworte ich dir persönlich, ohne Zeitlimit.
Verbesserungen an deinem gekauften Programm bekommst du ohne Aufpreis.
Digitales Produkt — nach Zahlungseingang direkt verfügbar.
Stöber doch ein bisschen und schau, was für tolle Ergebnisse bereits erzielt wurden.
„Konstanz zahlt sich aus!“
Ja. Du wechselst die Anzahl der Trainingstage nach Belieben und tauschst Übungen nach einer Hierarchie, die ich dir vorgebe — abgestimmt auf das Equipment, das du hast.
Ein Gerät mit Internet. Das Programm kommt als E-Book, darin steckt der Zugang zu einer Google-Sheets-Datei. Die funktioniert auf dem Handy wie am Laptop und bleibt immer synchron.
Ein Leben lang — inklusive Updates. Du kannst es beliebig oft wiederholen; manche trainieren seit Jahren mit demselben Plan, für den sie einmal bezahlt haben.
Schreib mir an info@pascalsu.de oder über Instagram. Ich antworte dir gerne auch mit Sprachnachricht — so detailliert, wie es nötig ist, damit du besser wirst.
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National Hochkrüppel Association
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