Dein Coach - Pascal Su!
Ich heiße Pascal Suckow. Seit über 15 Jahren bin ich im Kraftsport unterwegs – erst als Wettkampfbodybuilder, dann als Powerlifter im deutschen Nationalkader. Ich bin Deutscher Meister, habe Deutschland auf Weltmeisterschaften vertreten und dabei vor allem eines gelernt: Training ist mehr als Zahlen, Pläne und PRs. Es geht darum, den Menschen zu verstehen, der hebt.
Seit 2016 entwickle ich Trainingsprogramme und habe in der Zeit nicht nur den weltweit ersten Volumenrechner für Fortgeschrittene konzipiert, sondern auch über 10.000 Menschen dabei geholfen, stärker, gesünder und selbstbewusster zu werden. Aber was mich wirklich auszeichnet, ist mein Blick hinter die Kulissen: Ich höre nicht nur zu – ich erkenne oft schon an der Körpersprache, wo es hakt. Mein Hintergrund in Psychologie und Philosophie hilft mir dabei, schnell zu verstehen, was du brauchst.
Coaching mit mir bedeutet: Du wirst ernst genommen. Du bekommst kein 08/15-Programm, sondern eine durchdachte Lösung für dein spezifisches Problem. Ich arbeite mit dir auf Augenhöhe, direkt, ehrlich – und mit echtem Interesse an deinem Fortschritt. Du gibst dein Vertrauen, ich bring dir die Erfahrung. Und gemeinsam sorgen wir dafür, dass du nicht nur stärker wirst, sondern auch verstehst, warum.
Denn am Ende zählt das, was du aus dem Training machst. Nicht für Instagram. Für dich.
Kilo für Kilo.
Let customers speak for us
Nach einer früheren Augenverletzung war ich jahrelang vorsichtig und unsicher im Training – die Angst vor schweren Gewichten war immer da. Mit Peter the Powerlifter hat sich das komplett geändert! Die durchdachte Struktur des Plans hat mir geholfen, mich langsam aber sicher ranzutasten, und mittlerweile habe ich null Angst mehr vor ordentlich Gewicht auf der Stange.
Was den Plan besonders macht: Er lässt sich mega individuell anpassen. Gerade als Papa, wo jede Woche anders aussieht und man nie genau weiß, wann man wirklich Zeit fürs Gym hat, ist diese Flexibilität Gold wert.
Mit Mitte 30 macht mir Training endlich so viel Spaß wie nie zuvor. Danke dafür, von ganzem Herzen!
Kompakter Trainingsplan. Schöne Übungen und man kann die Übungen variieren.
Sehr durchdacht und macht eine Menge Spaß !
Ich hab früher, d.h. bevor ich Frau, Kind und den aktuellen Job hatte 4-5 mal die Woche trainiert und das war mega.
Die Zeit hab ich leider nicht mehr und im letzten Jahr ist mein Training wahnsinnig in den Hintergrund gerückt. Jetzt hab ich mir Peter geholt und erstmal vorsichtig mit 2 Tagen die Woche gestartet. Wenig, dafür aber realistisch.
Und was soll ich sagen, der Plan macht Spaß und Kraftaufwand geht’s gut voran.
Fühle mich echt gut damit und der Plan ist einfach gut gemacht.
Absolut empfehlenswert.
Habe die 2.Woche mittlerweile abgeschlossen und bisher bin ich sehr zufrieden,man trainiert sich nicht "zu tode"wie bei anderen angeblich ach so tollen Plänen,die aus unzähligen Sätzen und demzufolge Wiederholungen bestehen.Macht Spass,so zu trainieren,bin gespannt,wo ich am Ende der 15 Wochen stehe.Und by the Way....grosses Lob auch an den Content bei Youtube
Ich weiß nicht wann ich das letzte Mal in so kurzer Zeit so einen Progress gemacht habe. Vorher mit RNG auch stetig aber nie so gut und schnell wie mit Peter. Daher Peter auf die #1.
Peter hat mich in kurzer Zeit so stark gemacht dass Ich mittlerweile bei den Dips (hab Ich mir selbst verordnet weil es mir wichtig war aber sagt es nicht Likebettler Su) auf 62,5kg für ein Triple bin.
#1liebe
1 Wochenende weniger saufen und die Kohle in einen Plan investieren
Sehr variabel und deshalb gut in den alltag integrierbar, auch wenn man viel um die ohren hat, family, job usw.
Kann nichts sagen, was ich verbessern würde. Rundum durchdacht, leicht anpassbar, macht Spaß. Genau so mag ich das! :)
Bei Pascal ist man in Sachen Powerlifting am besten aufgehoben, der Plan Rise N Grind 4.0 hat für mich genau die Struktur wie ich es mir vorgestellt habe! Bin auf die kommenden Wochen gespannt, vorweg kann ich sagen das es mir riesig Spaß macht so zu trainieren trotz meiner 50 Jahre !!!!! Beste Grüße Jörg💪
Da ich nun einige Wochen nach dem Plan trainiert habe, kann ich ein durchweg positives Fazit ziehen. Er macht viel Spaß, garantiert Erfolge, wird nie langweilig, und lässt jederzeit persönliche Anpassung zu. Super ausgearbeitet, absolut empfehlenswert, und der Kaufpreis ist vollends gerechtfertigt. Dieser Plan wird ganz sicher immer wieder mal von mir angewendet.
Vielen Dank dafür
Vielen Dank für den Plan und den Content den du machst!