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Powerbuilding mit Peter/Petra
Powerbuilding mit Peter/Petra
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Peter, der Powerbuilder ist dein E-Book, wenn du endlich saftig stark werden möchtest und den Körper deiner Träume aufbauen! 10 Wochen. Ein geplanter, strukturierter Powerbuilding-Plan ist enthalten – auf dich individualisierbar und in vier Varianten für 2 bis 5 Trainingseinheiten pro Woche. Einmal kaufen, lebenslanger Zugang – und du kannst den Plan jederzeit neu starten und wiederholen. Wenn du eine Frau bist, dann ist Petra die richtige für deinen Fortschritt im Gym!
Dieser Plan ist richtig für dich, wenn du Powerlifting-Prinzipien nutzen willst, um stärker und muskulöser zu werden – und dabei effizient im Gym bleibst. Du bekommst vom Profi klare Struktur, sinnvolle Progression und Support, wenn du Fragen hast.
✅ 4 Trainingsprogramme (2, 3, 4 oder 5 Tage/Woche) – jedes dauert 10 Wochen.
✅ 2 Phasen in 10 Wochen: nach 5 Wochen testest du einen AMRAP, nach 10 Wochen deine Max-Lifts.
✅ Klimmzüge & Überkopfdrücken sind feste Fokus-Lifts – mit Pavels Progressionsschema (Peter) und der 1-1-0 Methode (Petra)!
✅ Grundübungen autoreguliert: du wählst deine Gewichte nach Tagesform, das Programm gibt dir dafür Gewichtsspannen vor, in denen du dich bewegen kannst! Optimal auch in Petra, wenn du dein Training an deinen Menstruationszyklus angleichen möchtest!
✅ Übungen individualisierbar über eine Mehrauswahl – passend für dein Gym, auch fürs Homegym und mit ausreichend Alternativen!
✅ Dauer: je nach Variante, grundsätzlich in max. 90 Minuten erledigt. (Niedrigere Trainingsfrequenz kann länger brauchen)
✅ Direktdownload: PDF-E-Book + enthaltenes Tracking-Tool.
✅ Lebenslanger Support: Pascal Su unterstützt dich per E-Mail oder Social Media.
✅ Feedback-Sheet & Feedback-Schleifen nach jedem Block zur Anpassung der Trainingsmenge.
✅ 60-seitiges E-Book, das Pläne und Methoden vollständig erklärt, dazu Videos zu den Übungskategorien!
Dein Ziel: Stark aussehen, stark sein und die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining voll ausnutzen!
Dein Werkzeug: Peter, der Powerbuilder und Petra, die Powerbuilderin!
Hier gehts zu mehr Infos & Details auf der Landing-Page! (Auch ein Video!)
Direkt Download
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Nach Bestellung und Eingang der Zahlung sofort als Download verfügbar! Dabei ist das Ebook Peter, der Powerbuilder im .pdf-Format und das darin befindliche Tracking-Tool!
Vielen Dank für das Programm. Auch nach >20 Jahren im Kraftsport, Kraftdreikampf, verschiedenen Programmen immer wieder gut ein festes Schema, mit richtiger Progression, Struktur und Spaß zu haben. Meiner Meinung nach bleibt die größte Herausforderung in dem Sport der Kampf gegen das eigene Ego, wirklich dran bleiben an den relevanten Übungen und sich nicht in jeder Einheit stumpf ins Nirvana zu ballern, für ein paar „Likes“. Genau da setzt das Programm an, Perfekt durchdacht. Danke!
Ich habe noch nie wirklich strukturiertes Krafttraining betrieben und dieser Plan ist genau das richtige für mich. Er macht einem gute Vorgaben, aber lässt sich auch flexibel anpassen, so dass er gut mit dem Alltag und anderen Trainingseinheiten vereinbart werden kann. Bereits nach 3 Wochen Training bemerke ich erste Erfolge!
Ich trainiere schon fast zwei Jahrzehnten und ich bin hier tatsächlich überrascht worden. Ich hatte tatsächlich weniger Erwartungen an das Programm gestellt und bin hier postivst überrascht worden. Mein innerer Monk ist hier auch sehr zufrieden mit dem Aufbau des Programms. Eine App wäre hierzu noch das Nonplusultra aber ich komme gut zurecht und bin zufrieden.
Sehr gut strukturiert, individuell anpassbar und trotzdem mit klaren Grenzen. E-Book ist sehr gut geschrieben. Es macht Spaß, ist aber eine Herausforderung ;-)
Ich das Programm zu 100% weiter empfehlen. Es ist hochgradig flexibel auf die eigenen Bedürfnisse anpassbar und deckt alle Anforderungen ab. Das Programm ist für mich als Familienvater mit Vollzeitjob sehr gut in den Alltag integrierbar